國(guó)學(xué)文化與職場(chǎng)養(yǎng)生

一、 課程背景：

一九八八年一月，全球諾貝爾獎(jiǎng)得主在巴黎的一次會(huì)議結(jié)束時(shí)做了一個(gè)破天荒的宣言說：“如果人類要在二十一世紀(jì)生存下去，必須回頭二千五百年，去吸取孔子的智慧”。凝聚中國(guó)人兩千多年智慧的儒家學(xué)說，在不久的將來，會(huì)被越來越多的人接受，逐漸成為人類文化的中心。

其中的中醫(yī)乃夏華民族的瑰寶，中華文化的精髓，從神農(nóng)嘗百草，到李時(shí)珍的本草綱目，一直延續(xù)到今天，仍散發(fā)著如此強(qiáng)烈的自然清香。

西醫(yī)只能在已經(jīng)形成病后，才能用儀器檢測(cè)到，對(duì)于初病、未病根本毫無察覺，也毫無對(duì)策。而中醫(yī)的望、聞、問、切正好彌被了這一重大的不足之處。而且中醫(yī)對(duì)慢性病、內(nèi)科病治療方面，明顯的優(yōu)于西醫(yī)，使西醫(yī)是望塵莫及。

二、課程受益：

 1、學(xué)習(xí)國(guó)學(xué)文化的精華智慧

五、課程大綱

    一）內(nèi)圣外王的國(guó)學(xué)文化與人生潛顯修煉

       1、中華文化源頭《易經(jīng)》：天行健自強(qiáng)不息，地勢(shì)坤厚德載物

       2、格物、知至、誠(chéng)意、正心的內(nèi)在修煉

       3、修身、齊家、治國(guó)、平天下的外在展現(xiàn)

4、 龍的處世哲學(xué)與精神的思考

二）與時(shí)俱進(jìn)的國(guó)學(xué)文化與人生溝通、交朋友哲學(xué)

1、 儒：仁義禮智信的溝通交友之道

2、 道：無為為止，無為而無不為

3、 易：不易，簡(jiǎn)易，變易的變化原則

4、 佛：積善緣，存善心，成善事

三） 和諧共享的國(guó)學(xué)文化與人生執(zhí)行的秘訣

1、 中者天下之大本也：陰陽互補(bǔ)的團(tuán)隊(duì)

2、 和者天下之達(dá)道也：四象互動(dòng)的團(tuán)隊(duì)

3、 不先不足以成功，不和不足以永存：君臣佐使的團(tuán)隊(duì)

4、 人生應(yīng)學(xué)會(huì)天地人和，執(zhí)行落實(shí)

    四）何為中醫(yī) 、中醫(yī)起源-------陰陽者治病之始

1、什么是中醫(yī)？

2、神農(nóng)嘗百草：日得七十二毒

3、醫(yī)圣張仲景的中醫(yī)養(yǎng)生觀

4、孟詵《食療本草》的飲食養(yǎng)生

5、陰陽：一陰一陽之謂道：①認(rèn)識(shí)陰性體質(zhì)

                         ②認(rèn)識(shí)陽性體質(zhì)

                         ③陰陽辯癥與分析

                         ④陰陽不同體質(zhì)的調(diào)理

五）職場(chǎng)常見病癥、調(diào)養(yǎng)五臟-------自我防治五臟六腑的病

      1、胃：長(zhǎng)期腹瀉，遇冷而痛--------不敢吃冷食

      2、肝：長(zhǎng)期便秘，口水百碗不解渴------心燥易怒

      3、腎：長(zhǎng)期盜汗，一動(dòng)出汗----------流汗后易發(fā)燒

      4、肺：長(zhǎng)期咳嗽，光咳不止----------別無他病

      5、脾：胃口不開，嘔吐反酸----------身形削瘦

      6、心：膝蓋風(fēng)濕，遇冷發(fā)作----------紅腫而疼

六）中醫(yī)養(yǎng)生的五把鑰匙-------發(fā)掘健康的寶藏

1、居住周邊環(huán)境的影響：①空氣、水質(zhì)等因素

                       ②地理位置的因素

                       ③先天后天的因素

2、日常飲食習(xí)慣的影響：①吃素、吃葷的問題

                       ②補(bǔ)藥、補(bǔ)品的問題

                       ③保健品、營(yíng)養(yǎng)品的問題

                       ④多吃、少吃的問題

3、情志發(fā)生變化的影響：①七情六欲的對(duì)應(yīng)

                       ②如何調(diào)整自我的情志

4、工作與睡眠的影響：①了解12經(jīng)絡(luò)的循環(huán)時(shí)間

                      ②通過人體穴位調(diào)整睡眠

5、人體鍛煉習(xí)慣的影響